足首　突っかかる

こんにちは〜
今日はすっきりしない天気で、午前中に気持ち雨がぱらつきましたよ。
「あっ。暗くなってきたら、また降ってきなぁ〜」


今日もリハビリ行ってきました。相変わらず足首からふくらはぎは、まだまだ筋肉や皮膚組織の硬さが残っていて、先生いわく「この内側のくるぶしあたりの筋肉が伸びないと、足首の骨がうまく曲がらないので、前傾に支障がある」そうです。


どうも、足の甲の骨はすねの骨の下に入る込むことで、足首が曲がるのですが、「かかと」と「甲」をつなぐ筋肉がかたいと、「甲」の骨が「すねの骨」に当たって、すんなり入らないそうです。


「あー、だから前傾しようとしても何かが突っかかるように感じたんだねぇ」
先生にマッサージをしてもらったら、何とか入って、足首のまがり角が大きくなりましたよ。


前々回から、超音波のマッサージ器を数分間あててるのですが、今日はかかとと甲を結ぶ筋肉あたりにあてていたら、柔らかくなったような気がしました。
家では、そのあたりのマッサージと皮膚つねりを丹念にするようにします。